현대인들의 생활에서 스마트폰은 빼놓을 수 없는 필수품이 되었습니다. 하지만 그 편리함 뒤에는 스마트폰 중독이라는 심각한 문제도 함께 자리 잡고 있습니다. 한국정보화진흥원에 따르면, 2024년 기준 우리나라 스마트폰 중독 위험군은 전체 인구의 약 25%에 달한다고 합니다. 하루 평균 사용 시간은 4시간 30분을 넘어섰고, 일부 연령층에서는 무려 7시간 이상 스마트폰을 사용하는 경우도 있습니다.스마트폰의 과도한 사용은 집중력 저하, 수면 장애, 대인 관계 악화, 스트레스 증가 등 여러 부작용을 초래할 수 있습니다. 이러한 문제를 예방하기 위해, 이번 글에서는 누구나 쉽게 실천할 수 있는 스마트폰 사용 시간을 줄이는 7가지 실천법을 소개합니다. 작지만 강력한 변화의 시작, 지금 바로 확인해보세요.1. 스크린타..